Spring naar het artikel

Wat een hitte! Blijf goed drinken!

Vertalen

Translate

Use Google to translate this website. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

15 juni 2021 | laatste update: 16 juni 2021

Het wordt de komende dagen erg warm. Voor sommige mensen kan hitte erg gevaarlijk zijn. Bijvoorbeeld voor ouderen, chronisch zieken en jonge kinderen. Zij lopen meer kans op oververhitting of uitdroging.

Klachten

Bij blootstelling aan temperaturen vanaf 27°C kunnen vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen en benauwdheid voorkomen. Vooral bij mensen met hart- en vaatziekten neemt bij deze temperaturen de kans op het optreden van een hart- of herseninfarct toe. Bij hogere omgevingstemperaturen kan het lichaam opgewarmd raken. Deze oververhitting van het menselijk lichaam kan optreden wanneer de warmte in het lichaam niet meer voldoende kan worden afgevoerd. Oververhitting kan leiden tot uitputting, ontstaan door vocht- en/of zoutverlies.

Maatregelen tegen de zon en hitte

- Drink voldoende;

- Draag dunne kleding die wel bescherming biedt tegen de verbranding door de zon;

- Smeer de huid in met zonnebrandcrème;

- Blijf zoveel mogelijk in de schaduw;

- Beperk lichamelijke inspanning, vooral in de middag;

- Houd de woning koel met behulp van zonwering, ventilator of airconditioning;

- Zorg voor elkaar: let op mensen in je omgeving die zorg nodig hebben;

- Let op met alcohol, dat droogt je lichaam sneller uit.

Zorg je voor iemand?

Ken jij iemand die tijdens de hitte wat extra zorg nodig hebt? Op deze pagina vind je meer tips hoe je anderen kunt helpen het hoofd koel te houden.