Het is weer warm... En het wordt warmer!
Zorg voor jezelf en anderen tijdens hitte. De komende dagen wordt het steeds warmer, ook in de nachten. Vandaag kan het lokaal al 30 graden worden in het zuiden, maar vanaf dinsdag is het in het gehele land erg warm. Houd je hoofd en lichaam koel met deze tips.
Het is belangrijk om goed op jezelf en anderen te letten bij warm weer. Deze tips helpen hierbij.
- Drink genoeg water, ook als je geen dorst hebt
- Blijf binnen tijdens het heetste moment van de dag (tussen 12:00 en 16:00 uur)
- Houd je huis koel: doe overdag ramen en gordijnen dicht, en zet ze 's avonds open
- Zoek de schaduw of een koele plek op (bijvoorbeeld in een park, bibliotheek of winkelcentrum)
- Let extra op kwetsbare mensen in je buurt, zoals ouderen of buren die alleen wonen, zwangeren, sporters en mensen die buiten werken.
Op GGD Leefomgeving vind je nog meer tips hoe je koel blijft: Hitte in Nederland. Link opent een externe pagina in een nieuw browsertabblad.
