Het wordt warm weer.. Wat te doen bij hitte
De komende dagen wordt het warm, ook in Rotterdam-Rijnmond. Dat is lekker als je van de zon houdt, maar hitte kan ook slecht zijn voor je gezondheid. Vooral als het een paar dagen achter elkaar warm blijft, kun je klachten krijgen.
Hitte in de stad
In Rotterdam wordt het op zomerse dagen vaak extra heet. De temperatuur in de stad kan wel 8 graden hoger zijn dan op plekken waar veel groen is. Dat komt doordat de stad veel steen, asfalt en weinig groen heeft. Daardoor blijft de warmte lang hangen.
Wie lopen meer risico?
Sommige mensen hebben meer kans op klachten door hitte. Bijvoorbeeld:
- Ouderen
- Jonge kinderen
- Mensen met een hart- of longziekte
- Mensen met een woning die slecht te koelen is
Deze mensen kunnen sneller last krijgen van:
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Slecht slapen
- Uitdroging
- Ernstige klachten zoals een hitteberoerte
Wat kun je zelf doen?
Het is belangrijk om goed op jezelf en anderen te letten bij warm weer. Let op het volgende:
- Drink genoeg water, ook als je geen dorst hebt
- Blijf binnen tijdens het heetste moment van de dag (tussen 12:00 en 16:00 uur)
- Houd je huis koel: doe overdag ramen en gordijnen dicht, en zet ze 's avonds open
- Zoek de schaduw of een koele plek op (bijvoorbeeld in een park, bibliotheek of winkelcentrum)
- Let extra op kwetsbare mensen in je buurt, zoals ouderen of buren die alleen wonen, zwangeren, sporters en mensen die buiten werken.
Wat doet de GGD?
De GGD zet zich in om bewoners in Rotterdam-Rijnmond te beschermen tegen de gevolgen van hitte. We vragen ook aan gemeenten, woningcorporaties en zorgorganisaties om samen te werken en meer te doen tegen hittestress.
Meer weten?
Wil je meer tips over hoe je omgaat met hitte? Kijk op: Hitte in Nederland. Link opent een externe pagina in een nieuw browsertabblad..
