<h2>Waarom extra op elkaar letten?&nbsp;</h2><p>Vooral ouderen, zwangere vrouwen, jonge kinderen en mensen die ziek zijn, kunnen behoorlijk last krijgen van de hitte. Ouderen voelen bijvoorbeeld vaak minder snel dat ze dorst hebben en kunnen daardoor sneller uitgedroogd raken.</p><p>Zorg je voor een familielid, of heb je een buurman of buurvrouw die minder makkelijk voor zichzelf kan zorgen? Loop dan de komende dagen even een keertje extra langs. Of bel even op om te kijken hoe het gaat en of je degene kunt helpen. Want vraagt niet iedereen zelf om hulp. Misschien heeft je buurvrouw moeite om het raam open te krijgen, of lukt het je buurman niet om zijn hond uit te laten. Een klein gebaar kan veel betekenen.</p><h2>Tips bij hitte</h2><ul><li>Blijf drinken: drink genoeg water, ook als je (nog) geen dorst hebt. <em>Tip:</em> Zet water in het zicht op tafel. Dan vergeet je het minder snel.</li><li>Doe rustig aan: doe geen zwaar werk en ga niet sporten. Zeker niet op het heetst van de dag. Dat is tussen 12.00 en 15.00 uur.&nbsp;</li><li>Blijf zoveel mogelijk in de schaduw. Bijvoorbeeld in een park of tuin.&nbsp;</li><li>Houd je huis koel: Houd overdag de ramen dicht en doe de gordijnen of zonneschermen naar beneden. Zet pas ’s avonds en ’s nachts, als het buiten is afgekoeld, de ramen en deuren open.</li></ul><h2>Huisdieren</h2><p>Net als mensen kunnen ook dieren last hebben van warm weer. Pas op dat je huisdier niet oververhit raakt. Oververhitting is gevaarlijk en kan zelfs dodelijk zijn voor huisdieren. Geef ze daarom genoeg water en houd ze uit de zon. Zorg ook dat de kooi van je konijn, vogel of ander dier, in de schaduw staat.&nbsp;</p><p>Zorg goed voor jezelf en voor elkaar deze dagen!</p><p>Meer handige tips over omgaan met hitte vind je op de <a href="https://www.ggdleefomgeving.nl/zomer-en-hitte">website van GGD Leefomgeving</a> en <a href="https://www.rotterdam.nl/hitteprotocol-blijf-koel"><span>Hitteprotocol: blijf koel | www.rotterdam.nl</span></a><span>.</span></p>

De komende dagen wordt het erg heet in Nederland, met temperaturen ruim boven de 34 graden. Met deze hitte is het belangrijk om extra goed op onszelf, op elkaar en op je huisdier te letten. Lees hier onze tips.

Nieuws

De komende dagen wordt het erg heet in Nederland, met temperaturen ruim boven de 34 graden. Met deze hitte is het belangrijk om extra goed op jezelf, op elkaar en op je huisdier te letten. In dit nieuwsbericht lees je tips om gezond te blijven. Zoals veel water blijven drinken en je huis koel houden.

Let op elkaar: het wordt de komende dagen heel heet!

Delen via

Meer weten?

Over ons

Contact en locatie

Volg ons