Vind je het spannend om een vaccinatie te krijgen?
Vertalen
Gebruik Google om deze website te vertalen. Wij nemen geen verantwoordelijkheid voor de kwaliteit van de vertaling.
Wil jij een vaccinatie halen bij de GGD, bijvoorbeeld voor een reis, of tegen een infectieziekte als corona of HPV? Of moet er bloed bij je worden afgenomen? En vind je zo’n naald spannend? Je bent niet de enige. Mensen van jong tot oud hebben angst voor prikken. De GGD kan je hierbij helpen.
Hoe helpen we jou met je prikangst?
Vertel van tevoren dat je het spannend vindt om je te laten prikken. En neem gerust iemand mee die je kent. Die persoon mag overal bij zijn: ook als je de prik krijgt. Een medewerker neemt jullie dan mee naar een rustige plek binnen de priklocatie.
We kunnen je, als je dat fijner vindt, ook prikken als je ligt. Hiermee kan de angst om flauw te vallen minder worden. Je ontvangt de prik in een aparte ruimte met veel privacy. Van een arts of verpleegkundige met veel ervaring. De medewerker neemt de tijd om jou gerust te stellen. En je kunt dan ook al je vragen stellen over de prik. Na de prik kun je nog even blijven liggen in dezelfde ruimte.
Ik wil toch een prik halen: wat kan ik doen?
Hieronder geven we je wat tips die je kunnen helpen om beter om te gaan met je prikangst.
- Rust goed uit, en eet en drink voldoende voordat je de priklocatie bezoekt.
Je lichaam heeft die energie nodig om beter met angst om te gaan.
- Vertel onze medewerkers dat je het spannend vindt. Dan nemen we de tijd voor je.
Voor je prikangst uitkomen is de eerste én de grootste stap. Maar het geeft al meteen veel opluchting. Daarna wordt het alleen maar makkelijker. Het is niet erg om gespannen te zijn. Dat begrijpen we best.
- Kijk weg als de naald in beeld komt.
Laat je schouders zakken en kijk niet naar je arm. Kijk de andere kant op. Dat helpt bij het ontspannen. Let op je ademhaling: adem in door je neus, en uit door je mond. Als je daarop let, is de prik zo voorbij en voel je die bijna niet.
- Denk aan iets leuks als je de prik krijgt, of neem muziek mee.
Probeer jezelf af te leiden. Zet bijvoorbeeld je favoriete muziek op tijdens het prikken.
- Je kunt altijd terug.
Je kunt op elk moment beslissen dat je de prik toch niet wilt.